5 osvedčených rád, ako sa stať skutočným alfa samcom
Mnohí muži si myslia, že z nich alfa samcov spraví drsné správanie a násilné presadzovanie si svojho názoru, a tiež napríklad vyvyšovanie sa nad iných mužov. Alfa samec taký ale...
4 interiérové prvky, ktoré musí mať každá mužská domácnosť
Je úplne jedno, či zariaďujeme staromládenecký byt, či spoločnú domácnosť. Každý muž potrebuje svoj intímny priestor, aby sa cítil ako doma. Mnohé vzťahové veci sa dajú vtesnať pod kompromisy, ale...
5 rýchlych a ľahkých jedál, ak cvičíte pred spaním
Ak chodíte cvičiť večer, mali by ste si dať pozor, čo jete po tréningu. Namiesto ťažších jedál si radšej pripravte ľahko stráviteľný snack s obsahom proteínov, zdravých tukov a sacharidov....
